الانتفاخ: ما هي الأسباب وكيفية معالجتها؟

غير مريحة وغير مريحة ، يرتبط الانتفاخ بتراكم الغاز في الأمعاء. إذا كانت تظهر عادة بعد وجبة غنية بعض الشيء ، يمكن أن يكون لها أصول أخرى. نحن نأخذ الأسهم.

تتزامن مع انتفاخ في البطن بشكل متكرر ولكن غير مريح ، وحتى مؤلم.

وتسمى هذه الظاهرة أيضًا باسم "الأرصاد الجوية البطنية" ، وتراكم الغاز في المعدة أو الأمعاء. يمكن أن يكون للإنتاج الزائد للغاز عدة أسباب ، تتعلق بشكل أساسي بنظافة الحياة.

اتباع نظام غذائي غير مناسب

وبالتالي ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون ، حلو للغاية ، ولكنه أيضًا حار جدًا ، كما أن الاستهلاك المنتظم للقهوة والمشروبات الغازية أو الكحول قد يشجع على إنتاج الغاز المعوي. من المعروف أيضًا أن بعض الأطعمة الغنية بالنيتروجين مثل الفول أو براعم بروكسل أو الأطعمة النشوية تسبب ارتفاع إنتاج الغازات المعوية عن طريق البكتيريا. كما أن التدهور البكتيري للألياف الغذائية والبروتين ينتج عنه الكثير من الغاز.

بالإضافة إلى ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من نقص في اللاكتاز لا يسمح لهم بهضم اللاكتوز. يؤدي عدم تحمل اللاكتوز هذا إلى زيادة التخمر المعوي عند امتصاص اللبن مما قد يؤدي إلى الانتفاخ عن طريق تهيج الأمعاء.

وانتفاخ البطن

يحدث هذا عندما تأكل أو تشرب بسرعة كبيرة ، أو تأكل الكثير من العلكة أو المشروبات الغازية. النتيجة: نحن نبتلع كمية كبيرة من الهواء ، مما يؤدي إلى تفجير المعدة ، مما يسبب ألما في الجهاز الهضمي ، والفواقة والتجشؤ.

الإجهاد والإمساك

يعمل الإجهاد والقلق مباشرة على العبور: من خلال التسبب في تقلص في الأمعاء ، فإنها يمكن أن تسبب الانتفاخ. الإمساك هو أيضا أحد الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن والانتفاخ. أثناء الإمساك ، يؤدي تراكم البراز في الأمعاء الغليظة إلى إطالة ويطيل عملية التخمير التي تنتج المزيد من الغاز.

أخيرًا ، بالإضافة إلى أمراض الأمعاء الالتهابية (مرض كرون ، التهاب القولون التقرحي) ، يمكن أن تسبب بعض الأدوية اضطرابات معوية وانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الحمل أيضًا وقتًا يزعج فيه العبور تطور الرحم الذي يضغط على الأمعاء ويمكن أن يسبب انتفاخ البطن.

ما هي العلاجات ضد الانتفاخ؟

إذا لم يكن هناك حل سريع لإنهاء الانتفاخ والانتفاخ ، فبإمكان العديد من العلاجات تخفيف لحسن الحظ الإزعاج وتحسين راحة الحياة.

على سبيل المثال ، يمكن للفحم المنشط إصلاح الغازات والسموم. ومع ذلك ، قد تتداخل مع امتصاص جزيئات أخرى معينة ويجب ألا تؤخذ في نفس الوقت مثل العلاجات الأخرى.

ويمكن أيضا أن ينصح الضمادات الهضمية. بشكل عام يعتمد على الطين أو السيميتون أو الديميكون ، لديهم خاصية "مضادة للرغوة" تسمح لهم بمنع تكوين الغاز.

أخيرًا ، يمكن أيضًا اعتبار المزيد من العلاجات الطبيعية مثل الشمر أو زيت النعناع العطري.

لا تتردد في طلب المشورة من الصيدلي واستشر الطبيب إذا كنت تعاني بانتظام من الانتفاخ أو أي اضطرابات هضمية أخرى.

فيديو: اسباب انتفاخ البطن وطرق تجنبها (شهر فبراير 2020).