الإقلاع عن التدخين: هذه هي أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين

استخدام كل من البقع وبديل آخر للنيكوتين (مضغ العلكة ، أجهزة الاستنشاق ...) يزيد من فرص الإقلاع عن التدخين.

لوضع الاحتمالات على جانب الشخص عند محاولة الإقلاع عن التدخين ، من الأفضل الجمع بين اثنين من المساعدين الذين يدخنون الإقلاع عن التدخين ، مثل البقع واللثة. هذا هو خلاصة دراسة جديدة نشرتها مكتبة كوكرين.

بقع ، اللثة المضادة للتدخين ، معينات ، أجهزة الاستنشاق ... جميع هذه المنتجات تهدف إلى حقن النيكوتين مباشرة في الدماغ ، وبالتالي تقليل الرغبة في التدخين. معظمها بدون وصفة طبية ، يسهل الوصول إليها.

لا آثار جانبية

على وجه التحديد ، كان ما يزيد قليلاً عن 17٪ من الأشخاص الذين قاموا بجمع البقع مع نوع آخر من بديل النيكوتين قادرين على الإقلاع ، مقارنة بحوالي 14٪ من الأشخاص الذين استخدموا نوعًا واحدًا من المساعدة في السحب. التدخين. كان المدخنون أيضًا أكثر قدرة على الإقلاع عن التدخين إذا استخدموا بدائل النيكوتين التي كانت جرعاتها أكثر (تحتوي على 4 ملغ من النيكوتين مقابل 2 ملغ من النيكوتين). كما ساعد البدء في استخدام بدائل النيكوتين قبل التخلص من التبغ تمامًا في الإقلاع عن التدخين.

يقول مؤلف الدراسة: "يمكن الوصول بسهولة إلى بدائل النيكوتين لأولئك الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين ، لكن الكثير من الناس لا يستخدمونه على النحو الأمثل ، مما يقلل من فرصهم في الإقلاع عن التدخين". الدكتور نيكولا ليندسون. "بعض الناس يشعرون بالقلق من استخدام اثنين من المنتجات في نفس الوقت ، ولكن أظهرت الدراسة أنه لا يوجد خطر متزايد من الآثار الجانبية."

أقل من مليون مدخن

قام 600،000 مدخن بفطم أنفسهم في النصف الأول من عام 2018 ، بالإضافة إلى الانخفاض التاريخي الذي سجل مليون في عام 2017. في مايو الماضي ، أعلنت هيئة الصحة العامة في فرنسا أن عدد المدخنين في فرنسا الآن أقل من مليون ، من 13.2 مليون مستخدم للتبغ إلى 12.2 مليون مستخدم. انخفض معدل انتشار التدخين اليومي من 29.4 ٪ في عام 2016 إلى 26.9 ٪ في عام 2017 ، بانخفاض قدره 2.5 نقطة. هذه النتيجة واضحة بشكل خاص بالنسبة للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا (44٪ في عام 2016 مقابل 35٪ في عام 2017) وللنساء من سن 55 إلى 64 عامًا (21٪ مقابل 18٪ في عام 2017).
إن الزيادة التدريجية في سعر العبوة التي تصل إلى 10 يورو بحلول عام 2020 ، وسداد بدائل النيكوتين بواسطة التأمين الصحي وعملية "شهر بدون تبغ" في نوفمبر الماضي ، ستكون العوامل الرئيسية لهذا الانخفاض في عدد وفقا للسلطات العامة.

78000 حالة وفاة سنويا

78،000 حالة وفاة سنويًا ناتجة عن التدخين في فرنسا ، مما يجعلها السبب الرئيسي للوفاة التي يمكن الوقاية منها. يمكن أن يسبب سرطانات متعددة (الرئة والحلق والفم والشفتين والبنكرياس والكلى والمثانة والرحم والمريء). ولكن أيضًا أمراض القلب والأوعية الدموية (احتشاء عضلة القلب ، والسكتة الدماغية ، والتهاب الشرايين في الأطراف السفلية ، وتمدد الأوعية الدموية ، وارتفاع ضغط الدم) وضعف الانتصاب.
ترتبط أمراض أخرى أو تتفاقم بسبب التدخين: التهاب المعدة ، القرحة الهضمية ، داء السكري من النوع الثاني ، ارتفاع الكولسترول في الدم ، ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم ، الأكزيما ، الصدفية ، الذئبة ، التهابات الأنف والحنجرة (الأنف - الحلق - الأذنين) وطب الأسنان ، وإعتام عدسة العين المرتبط بالعمر (ARMD) قد يؤدي إلى العمى. ناهيك عن التهاب اللثة وأمراض اللثة التي تسبب التخفيف وفقدان الأسنان.

فيديو: التوقف المفاجيء عن التدخين أفضل السبل للإقلاع عنه (أبريل 2020).